Badan Sakit Setelah Olahraga ?
ARTIKEL Badan Sakit Setelah Olahraga? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya! 29 May 2023, 10.44 AM Badan sakit setelah olahraga, kok bisa? Padahal rutinitas olahraga begitu menyehatkan. Melansir Halodoc , badan sakit atau terasa nyeri merupakan hal wajar. Tak hanya dialami orang yang baru mulai olahraga saja, tapi bisa terjadi pada orang yang sering olahraga juga. Lantas, apa penyebab badan sakit setelah olahraga? Dilansir dari Good Doctor , badan sakit atau pegal-pegal setelah olahraga kerap disebut Delayed-onset muscle soreness (DOMS). Pada umumnya terjadi setelah olahraga atau beraktivitas fisik yang berbeda dengan rutinitas yang biasa dilakukan. DOMS berpotensi muncul karena berolahraga lebih sering dari biasanya, latihan dengan intensitas tinggi, hingga melakukan jenis olahraga baru yang belum pernah dicoba. Menurut American College of Sports Medicine , badan sakit atau pegal-pegal biasanya mulai terasa 12 hingga 24 jam setelah olahrag...
